Wraps de alface taco

Name: Wraps de alface taco
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 pound peru moído; 1 (16 ounce) package milho congelado; 1 (15 ounce) can feijão preto; 1 (14.5 ounce) can tomates em cubos; 1 (1 ounce) package mistura de tempero para taco; folhas de alface, enxaguadas e secas

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 6 porções 👁️ 7 visualizações

Taco Lettuce Wraps é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 25 minutos. Feito com 1 libra de peru moído, 1 pacote (16 onças) de milho congelado, 1 lata (15 onças) de feijão preto, 1 lata (14,5 onças) de tomate em cubos e 1 pacote (1 onça) de mistura de tempero para taco, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ótimo para receber convidados ou uma noite aconchegante.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#taco #Enrolar #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 20 min

Porções 6

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 pound peru moído

1 (16 ounce) package milho congelado

1 (15 ounce) can feijão preto

1 (14.5 ounce) can tomates em cubos

1 (1 ounce) package mistura de tempero para taco

folhas de alface, enxaguadas e secas

Informação Nutricional

Porções por receita 6

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 275

% Valor Diário*

Gordura total 6.5g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 770mg 33%

Carboidratos totais 33.4g 12%

Fibra alimentar 7.7g 28%

Açúcares totais 5.2g

Proteína 22.3g 45%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Cozinhe e mexa o peru moído na frigideira quente até dourar e ficar quebradiço, 5 a 7 minutos.

Junte o milho, o feijão preto, o tomate picado e. Leve para ferver e cozinhe até aquecer, 10 a 12 minutos.

Coloque as folhas de alface sobre uma superfície plana e recheie com a mistura de peru e feijão.