دجاج الشمس
دجاج صن شاين هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 2 إلى 3 ملاعق صغيرة. مسحوق الكاري، 1 1/4 ملعقة صغيرة. ملح (اختياري)، 1/4 ملعقة صغيرة. فلفل، 6 أنصاف صدور دجاج، منزوعة العظم والجلد و1 1/2 ج. عصير البرتقال، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
يُمزج مسحوق الكاري مع نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
يرش فوق الدجاج.
افركي التوابل على الأسطح العلوية والسفلية لكل قطعة دجاج واتركيها جانباً.
في مقلاة 10 بوصة، يُمزج عصير البرتقال والأرز والماء والسكر البني والخردل و3/4 ملعقة صغيرة من الملح.
مزيج جيد.
ترتيب قطع الدجاج فوق الأرز. جلب ليغلي.
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
يُرفع عن النار ويُترك مغطى حتى يمتص السائل لمدة 5 دقائق تقريبًا. يرش بالبقدونس.
يجعل 6 حصص مع 281 سعرة حرارية لكل وجبة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/3843168-4e5fd31222984796a2373dacb3926490.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً