酿辣椒（低热量）
酿辣椒（低热量）是一顿比较简单的晚餐，您可以在大约 1 小时 14 分钟内准备好。用中等青椒制成。瘦碎牛肉，c.切碎的洋葱，c.油煎面包块和。切碎的马苏里拉奶酪，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。
👨🍳 做法
切掉辣椒的顶部并去除种子。
在沸水中预煮5分钟。
在煎锅中，将肉与洋葱一起煎成棕色。
流走。拌入剩余成分（帕尔马干酪除外），然后将混合物倒入辣椒中。
放入 10 x 6 x 3 3/4 英寸的烤盘中。将 1 杯水放入盘中。
盖上盖子，350°烘烤25分钟。揭开并撒上帕尔马干酪。
再烤5分钟。制作 8 份，每份 312 卡路里。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 评论
暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!
发表评论