الهليون المقلي
الهليون المقلي هو عشاء سهل. مصنوع من 1 1/2 رطل من الهليون، 2 ملعقة كبيرة. زيت السلطة و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
👨🍳 طريقة التحضير
قطع الهليون إلى قطع 3 بوصة.
سخني الزيت حتى يصبح ساخنًا جدًا في مقلاة مقاس 12 بوصة.
يُضاف الهليون ويُحرَّك بسرعة وبشكل متكرر حتى يُغطى بالزيت بالتساوي.
رشي الملح واستمري في القلي لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يقدم 6. يحتوي على 55 سعرة حرارية لكل وجبة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/3843168-4e5fd31222984796a2373dacb3926490.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً