Pollo Pegajoso

Name: Pollo Pegajoso
Cuisine: Australian
Ingredients: 8 muslos de pollo; 2 tbsp Salsa de soja; 1 tablespoon Miel; 1 tbsp Aceite de oliva; 1 teaspoon Puré De Tomate; 1 tbsp mostaza de dijon

🌍 australiano 👁️ 30 vistas

Sticky Chicken es una cena australiana moderadamente fácil. Elaborada con muslos de pollo, salsa de soja, miel, aceite de oliva y puré de tomate, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Una comida fácil entre semana que se prepara rápidamente.

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🔗 Receta adaptada de TheMealDB

#australiano #Pollo #Cena

📊 Resumen

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

8 muslos de pollo

2 tbsp Salsa de soja

1 tablespoon Miel

1 tbsp Aceite de oliva

1 teaspoon Puré De Tomate

1 tbsp mostaza de dijon

Información Nutricional

Porciones por receta 1

Tamaño de la porción 1 porción (915g)

Cantidad por porción

Calorías 2546

% Valor Diario*

Grasa total 178g 228%

Grasa saturada 37g 185%

Grasas trans 0g

Colesterol 563mg 188%

Sodio 526mg 23%

Carbohidratos totales 39g 14%

Fibra dietética 0.1g 0%

Azúcares totales 12g

Proteína 178g 356%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 12mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

Los valores se estiman a partir de los ingredientes y pueden variar.

👨‍🍳 Instrucciones

Haz 3 cortes en cada una de las baquetas. Mezclar la soja, la miel, el aceite, el puré de tomate y la mostaza. Vierta esta mezcla sobre el pollo y cúbralo bien. Dejar marinar durante 30 minutos a temperatura ambiente o toda la noche en el frigorífico. Calentar el horno a 200C/ventilador 180C/gas 6.

Coloque el pollo en una bandeja para asar poco profunda y cocínelo durante 35 minutos, volteándolo ocasionalmente, hasta que el pollo esté tierno y reluciente con la marinada.