मसालेदार तली हुई सब्जियाँ
मसालेदार स्टर-फ्राई सब्जियां एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 2 चम्मच से बनाया गया. कॉर्नस्टार्च, 2 चम्मच। चीनी, 1/4 से 1/2 छोटा चम्मच। सूखे लाल मिर्च के टुकड़े, 1/2 सी. पानी और 4 सी. कच्चे ब्रोकोली फूल, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।
पहले 4 सामग्रियों को मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें।
एक बड़े तवे या कड़ाही को तेल से लपेट लें।
मध्यम-तेज़ आंच पर रखें।
प्याज को 2 मिनिट तक चलाते हुए भून लीजिए.
ब्रोकोली और गाजर जोड़ें; 5 मिनट तक चलाते हुए भूनें।
मशरूम जोड़ें; 2 मिनिट तक चलाते हुए भून लीजिए.
आरक्षित कॉर्नस्टार्च मिश्रण में हिलाएँ।
लगातार चलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं।
8 सर्विंग्स बनाता है.
प्रत्येक सर्विंग में 77 कैलोरी, 1.8 ग्राम वसा और 4.4 ग्राम प्रोटीन होता है।
एक्सचेंज 2 सब्जियां है.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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