Name: スパイシービーンのトスターダ
Ingredients: 6 (6-inch) トルティーヤ; 1/3 c. 1% 低脂肪カッテージチーズ; 1/4 tsp. 塩; 2 tbsp. レモン汁; 1 (15 oz.) can ひよこ豆（ひよこ豆）、水気を切る; 1/4 c. 玉ねぎのみじん切り; 1 ニンニク、みじん切り; 1/4 c. 刻んだ新鮮なパセリ; 1 tbsp. ゴマ、煎り; 2 c. 薄くスライスしたキュウリ; 3 c. 新鮮なほうれん草の千切り; 3 c. 刻んだトマト; 6 tbsp. 低脂肪サワークリーム; 1 tbsp. 細かく刻んだネギ

スパイシービーンのトスターダ

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スパイシービーンのトスターダは印象的なディナーです。 6インチのトルティーヤ6枚、1/3センチで作ります。 1% 低脂肪カッテージチーズ、小さじ 1/4塩、大さじ2。レモン汁とひよこ豆 (ひよこ豆) 1 缶 (15 オンス) を水切りし、このレシピで本格的で満足のいく味をお届けします。一口ごとに風味があふれます。