Name: मसालेदार बीन टोस्टाडास
Ingredients: 6 (6-inch) टॉर्टिला; 1/3 c. 1% कम वसा वाला पनीर; 1/4 tsp. नमक; 2 tbsp. नींबू का रस; 1 (15 oz.) can छोले (गार्बनो बीन्स), सूखा हुआ; 1/4 c. कीमा बनाया हुआ प्याज; 1 लहसुन की कली, कीमा बनाया हुआ; 1/4 c. कटा हुआ ताजा अजमोद; 1 tbsp. तिल के बीज, भुने हुए; 2 c. पतला कटा हुआ खीरा; 3 c. कटा हुआ ताजा पालक; 3 c. कटा हुआ टमाटर; 6 tbsp. कम वसा वाली खट्टी क्रीम; 1 tbsp. बारीक कटा हरा प्याज

मसालेदार बीन टोस्टाडास

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मसालेदार बीन टोस्टाडास एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 6 (6-इंच) टॉर्टिला से निर्मित, 1/3 सी. 1% कम वसा वाला पनीर, 1/4 छोटा चम्मच। नमक, 2 बड़े चम्मच। नींबू का रस और 1 (15 ऑउंस) चना (गार्बनो बीन्स), सूखा हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।