边南汤
边境南部汤是一顿比较简单的晚餐。用 16 盎司制成。鸡肉，1 1/2 夸脱。水、1 个洋葱（切碎）、3 瓣大蒜（压碎）和 1 片月桂叶，此食谱提供正宗、令人满意的风味。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。
👨🍳 做法
将鸡肉放入 1 1/2 夸脱的水中，加入洋葱、大蒜和月桂叶，煮约 45 分钟，直至鸡肉变软。
取出鸡肉，保留肉汤。
从骨头中挑选肉。
从保留的肉汤中撇去脂肪。
去掉月桂叶。
将所有原料混合在一起，与煮熟的米饭和玉米面包一起食用。
做 8 份。
每份含有 170 卡路里热量，其中 6% 卡路里来自脂肪。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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