سلطة البطاطس للتخسيس
سلطة البطاطس للتخسيس هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1 1/2 رطل من البطاطس الحمراء (مقشرة، إذا رغبت في ذلك)، مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصة، 1/4 ملعقة صغيرة. الثوم المعمر المفروم، 2 1/2 ملعقة كبيرة. مولي ماك باتر كريمة حامضة طبيعية ورشات نكهة الزبدة، 1/2 ج. خيار مقطع و5 حبات طماطم كرزية، مقطعة إلى النصف، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
الجمع بين البطاطس والخيار والطماطم في وعاء كبير.
ضع جانبا.
في محضرة طعام مزودة بشفرة فولاذية، أو في وعاء الخلاط، اخلطي الزبادي والجبن والثوم المعمر والبقدونس والمولي ماكباتر.
قم بالمعالجة أو المزج حتى يصبح ناعمًا. أضيفي خليط الجبن إلى خليط البطاطس.
إرم بخفة لمعطف. يُزيّن بالبقدونس الإضافي وحلقات البصل، إذا رغبت في ذلك. تغطية والبرد. يقدم مع مولي ماكبتر إضافية، إذا رغبت في ذلك.
يجعل 6 حصص.
تحتوي الحصة الواحدة على 122 سعرة حرارية و2 جرام دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً