Frango Simples com Ervas e Limão

Name: Frango Simples com Ervas e Limão
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 metades de peito de frango sem pele e desossadas; 1 limão; sal e pimenta a gosto; 1 tablespoon azeite; 1 pinch orégano seco; 2 sprigs salsa fresca, para enfeitar

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 2 porções 👁️ 7 visualizações

Este é um prato simples, rápido e delicioso. Você só precisa de alguns temperos e, claro, do frango! A quantidade de especiarias depende totalmente de você. Você pode adicionar mais ou menos de acordo com seu gosto. Aproveitar!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 15 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 metades de peito de frango sem pele e desossadas

1 limão

sal e pimenta a gosto

1 tablespoon azeite

1 pinch orégano seco

2 sprigs salsa fresca, para enfeitar

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 212

% Valor Diário*

Gordura total 8.6g 11%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 94mg 4%

Carboidratos totais 7.9g 3%

Fibra alimentar 3.7g 13%

Açúcares totais 0.3g

Proteína 28.8g 58%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Corte o limão ao meio e esprema o suco de 1/2 limão no frango.

Tempere com sal a gosto.

Deixe descansar enquanto aquece o óleo em uma frigideira pequena em fogo médio-baixo.

Quando o óleo estiver quente, coloque o frango na frigideira.

Ao refogar o frango, adicione o suco de outro 1/2 limão, pimenta a gosto e orégano.

Refogue por 5 a 10 minutos de cada lado ou até que o suco escorra claro.

Sirva com salsa para enfeitar.