الروبيان بريمافيرا
يعد الروبيان بريمافيرا عشاءً رائعًا يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و12 دقيقة. صنع مع . + 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون، ج. زهور البروكلي، ج. جزر مقطع إلى شرائح رفيعة، ج. شرائح الفطر وفصوص الثوم المفرومة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
سخني الزيت في المقلاة. أضف البروكلي والجزر.
يُطهى على نار متوسطة. حرك بشكل متكرر حتى يصبح الجزر طريًا ومقرمشًا لمدة دقيقتين تقريبًا.
أضيفي الفطر والثوم. طهي لمدة دقيقة واحدة أطول. خفقت في المرق ونشا الذرة. أضف قطع الدجاج أو الروبيان.
يُطهى الدجاج لمدة 6 دقائق تقريبًا والروبيان لمدة 3 دقائق.
ضجة في المكونات المتبقية، إرم والجمع.
تحتوي على 306 سعرة حرارية، 8 جرام دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً