Recheio de Gergelim

Name: Recheio de Gergelim
Ingredients: 1 c. aipo em cubos finos; 1 c. cenoura ralada; 4 oz. cebola em cubos finos; 1/2 c. água; 2 packets caldo de galinha instantâneo e mistura de temperos; 6 slices pão integral, feito em migalhas; 3/4 c. leite desnatado evaporado; 2 tbsp. imitação ou margarina diet; 1 tbsp. semente de gergelim torrada; 1/2 tsp. sábio; 1/8 tsp. alho em pó

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O recheio de gergelim é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 c. aipo em cubos finos, 1 c. cenouras raladas, 4 onças. cebola picadinha, 1/2 xícara. água e 2 pacotes de caldo de galinha instantâneo e mistura de temperos, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Perfeito para jantares em família e ocasiões especiais.

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#Jantar

📊 Resumo

Dificuldade Medium

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção (880g)

Quantidade por porção

Calorias 1221

% Valor Diário*

Gordura total 32g 41%

Gordura saturada 3.7g 19%

Gordura trans 0g

Colesterol 74mg 25%

Sódio 566mg 25%

Carboidratos totais 145g 53%

Fibra alimentar 7.4g 26%

Açúcares totais 11g

Proteína 49g 98%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 100mg 8%

Ferro 0mg 0%

Potássio 373mg 8%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine os 5 primeiros ingredientes em uma frigideira antiaderente.

Cozinhe até que as cebolas fiquem transparentes.

Transfira os vegetais para uma tigela e adicione os ingredientes restantes.

Misture bem.

Coloque em uma caçarola de 1 litro borrifada com spray de cozinha antiaderente. Asse a 375° por 30 minutos.

Rende 6 porções.