Relleno De Sésamo

Name: Relleno De Sésamo
Ingredients: 1 c. apio finamente picado; 1 c. zanahorias ralladas; 4 oz. cebolla finamente picada; 1/2 c. agua; 2 packets caldo de pollo instantáneo y mezcla de condimentos; 6 slices pan integral, hecho en migas; 3/4 c. leche descremada evaporada; 2 tbsp. margarina de imitación o dietética; 1 tbsp. semilla de sésamo tostada; 1/2 tsp. sabio; 1/8 tsp. polvo de ajo

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El relleno de sésamo es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 1 c. apio finamente picado, 1 c. zanahorias ralladas, 4 oz. cebolla finamente picada, 1/2 c. agua y 2 paquetes de caldo de pollo instantáneo y mezcla de condimentos, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Perfecto para cenas familiares y ocasiones especiales.

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#Cena

📊 Resumen

Dificultad Medium

Información Nutricional

Porciones por receta 1

Tamaño de la porción 1 porción (880g)

Cantidad por porción

Calorías 1221

% Valor Diario*

Grasa total 32g 41%

Grasa saturada 3.7g 19%

Grasas trans 0g

Colesterol 74mg 25%

Sodio 566mg 25%

Carbohidratos totales 145g 53%

Fibra dietética 7.4g 26%

Azúcares totales 11g

Proteína 49g 98%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 100mg 8%

Hierro 0mg 0%

Potasio 373mg 8%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

Los valores se estiman a partir de los ingredientes y pueden variar.

👨‍🍳 Instrucciones

Combine los primeros 5 ingredientes en una sartén antiadherente.

Cocine hasta que las cebollas estén transparentes.

Transfiera las verduras a un tazón y agregue los ingredientes restantes.

Mezclar bien.

Vierta en una cacerola de 1 cuarto de galón que haya sido rociada con aceite en aerosol antiadherente. Hornee a 375° durante 30 minutos.

Rinde 6 porciones.