तिल-अदरक चिकन
तिल-अदरक चिकन एक मध्यम आसान डिनर है। 1 बड़े चम्मच से बनाया गया। तिल, भुने हुए, 1 छोटा चम्मच। कसा हुआ अदरक, 2 बड़े चम्मच। शहद, 2 बड़े चम्मच। कम सोडियम सोया सॉस और 4 टुकड़े (4 औंस) चिकन या टर्की ब्रेस्ट के आधे भाग, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
👨🍳 विधि
पहले 4 सामग्रियों को छोटे कटोरे में मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं और एक तरफ रख दें।
चिकन को हेवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; बेलन या मीट मैलेट का उपयोग करके 1/4-इंच मोटा चपटा करें।
कुकिंग स्प्रे और कोट ग्रिल का उपयोग करें।
चिकन को मध्यम गर्म कोयले के ऊपर ग्रिल पर रखें।
सोया सॉस मिश्रण से बार-बार भूनते हुए, हर तरफ 4 मिनट तक पकाएं।
हरे प्याज से सजाएं.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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