海鲜千层面（低脂）
海鲜千层面（低脂）是一顿令人印象深刻的晚餐。用 1 c 制成。 （1 包）低脂奶粉，2 3/4 杯水、辣椒粉、肉豆蔻和盐，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。
👨🍳 做法
将烤箱预热至 350°。
使用中型平底锅，将牛奶与水混合，然后用中火加热。
撒上足够的辣椒粉，使酱汁呈淡粉色；添加肉豆蔻和盐调味。将苦艾酒和面粉在一个小碗中混合，制成光滑的糊状物。
将其加入牛奶中，不断搅拌，直到酱汁变稠，然后放在一边。
加热不粘锅并涂上不粘植物油喷雾。
加入扇贝和大蒜，撒上盐和胡椒，煮至扇贝变成纯白色。
从煎锅中取出并与螃蟹混合。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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