أفضل فطر بورتوبيللو المتبل في السافانا

Name: أفضل فطر بورتوبيللو المتبل في السافانا
Prep time: 10 min
Cook time: 33 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 cup النبيذ الطبخ; 1 tablespoon زيت الزيتون; 2 tablespoons صلصة الصويا الداكنة; 2 tablespoons الخل البلسمي; 2 cloves الثوم المفروم; 2 قبعات فطر بورتوبيللو كبيرة

⏱️ جاهز في 43 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 33 min 👥 2 حصص 👁️ 3 مشاهدة

هذا بسيط ولذيذ مع بعض الأرز أو الكسكس والخضروات الملونة. لقد أعددت سلطة الفلفل الحلو والحمص والسمسم. مممم، جيد مثل البرجر أيضًا.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 33 min

الحصص 2

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1/2 cup النبيذ الطبخ

1 tablespoon زيت الزيتون

2 tablespoons صلصة الصويا الداكنة

2 tablespoons الخل البلسمي

2 cloves الثوم المفروم

2 قبعات فطر بورتوبيللو كبيرة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 2

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 112

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 6.8g 9%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 1286mg 56%

إجمالي الكربوهيدرات 4.5g 2%

الألياف الغذائية 0.2g 1%

إجمالي السكريات 2.5g

البروتين 1.3g 3%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

في طبق الخبز، اخلطي النبيذ وزيت الزيتون وصلصة الصويا والخل البلسمي والثوم.

ضع قبعات الفطر رأسًا على عقب في التتبيلة، ثم انقعها لمدة 15 دقيقة.

يُغطّى الطبق، ويُنقل إلى الفرن المسخن مسبقاً.

اخبزيها لمدة 25 دقيقة.

اقلب الفطر واستمر في الخبز لمدة 8 دقائق.