سمك السلمون مع لينغويني
سمك السلمون مع لينغويني هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة بوزن 6 أونصة. لينغويني، مطبوخ ومصفى، 1/4 ج. جبنة بارميزان مبشورة، 2 ملعقة كبيرة. زيت نباتي، 3/4 ج. بصل مفروم و2 فص ثوم مفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
👨🍳 طريقة التحضير
في وعاء كبير، اخلطي اللينجويني وجبنة البارميزان.
في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار عالية.
طبخ البصل والثوم 1 دقيقة.
أضف البازلاء واطهيها لمدة دقيقتين إضافيتين.
قلل الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة دقيقة واحدة.
ارفعيه عن النار واخلطيه مع اللينجويني. إرم في سمك السلمون.
يجعل 6 حصص أقل من 300 سعرة حرارية لكل منهما.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً