Abobrinha Assada

Name: Abobrinha Assada
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 pound abobrinha, cortada em tiras de 2 polegadas; 1 1/2 tablespoons óleo de semente de uva; 1 pinch sal e pimenta preta moída a gosto; 1 pinch alho em pó; 1 pinch Pimenta-caiena; 1 servindo spray de cozinha; 1/2 limão; 1 tablespoon salsa fresca picada; 1 pinch flocos de sal marinho a gosto

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 2 porções 👁️ 12 visualizações

Este é o acompanhamento mais simples, infinitamente personalizável. Experimente quando tiver abobrinhas em abundância no jardim.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado no Forno #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 20 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 pound abobrinha, cortada em tiras de 2 polegadas

1 1/2 tablespoons óleo de semente de uva

1 pinch sal e pimenta preta moída a gosto

1 pinch alho em pó

1 pinch Pimenta-caiena

1 servindo spray de cozinha

1/2 limão

1 tablespoon salsa fresca picada

1 pinch flocos de sal marinho a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 131

% Valor Diário*

Gordura total 10.6g 14%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 263mg 11%

Carboidratos totais 8.8g 3%

Fibra alimentar 2.7g 10%

Açúcares totais 4.3g

Proteína 2.9g 6%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).

Coloque uma assadeira com borda no forno para aquecer.

Coloque a abobrinha em uma tigela.

Adicione azeite, sal, pimenta, alho em pó e pimenta caiena; misture bem.

Remova com cuidado a assadeira quente e borrife levemente com spray de cozinha.

Espalhe a abobrinha em uma camada uniforme.

Asse no forno pré-aquecido até dourar, virando na metade, cerca de 20 minutos.

Esprema o suco de limão por cima e decore com salsa.

Polvilhe sal marinho por cima.