:focal(999x819:1001x821)/5858755-quinoa-black-bean-burgers-Autumneyes-1x1-1-8dbacd9c8d51462ea1a9d0aa6a4b08ff.jpg)
藜麦黑豆汉堡
这些素食汉堡真好吃！您的肉食朋友一定会印象深刻。我最喜欢的吃法是全麦面包配大蒜柠檬蛋黄酱、新鲜生菠菜、切片番茄和焦糖洋葱！
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
将藜麦和水在平底锅中煮沸。
将火调至中低，盖上锅盖，小火煮约 15 至 20 分钟，直至藜麦变软且水分被吸收。
用叉子将黑豆粗略地捣碎，留下一些完整的黑豆，形成糊状混合物。
用手将藜麦、面包屑、甜椒、洋葱、大蒜、小茴香、盐、辣椒酱和鸡蛋混合到黑豆中。
将黑豆混合物制成 5 个肉饼。
在大煎锅中加热橄榄油。
将肉饼放入热油中煎至热透，每面煎 2 至 3 分钟。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 评论
暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!
发表评论