Schnelles Abendessen

Name: Schnelles Abendessen
Ingredients: 1 can Alles Gemüse, abgetropft; 1 can Maissuppe; 1/2 can Tomatensuppe oder 1/2 Dose Pilzsuppe; 1 lb. gemahlenes Futter, gebräunt und abgetropft; 1/2 Zwiebel; 2 c. geriebener Käse nach Wahl; 1 can Gebäck

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Quick Dinner Fix ist ein mäßig einfaches Abendessen. Dieses Rezept besteht aus 1 Dose abgetropftem Gemüse, 1 Dose Maissuppe, 1/2 Dose Tomatensuppe oder 1/2 Dose Pilzsuppe, 1 Pfund gehacktem, gebräuntem und abgetropftem Futter und 1/2 Zwiebel und liefert authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.

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#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 can Alles Gemüse, abgetropft

1 can Maissuppe

1/2 can Tomatensuppe oder 1/2 Dose Pilzsuppe

1 lb. gemahlenes Futter, gebräunt und abgetropft

1/2 Zwiebel

2 c. geriebener Käse nach Wahl

1 can Gebäck

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (560g)

Menge pro Portion

Kalorien 848

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 42g 54%

Gesättigte Fettsäuren 17g 85%

Transfette 0g

Cholesterin 84mg 28%

Natrium 504mg 22%

Kohlenhydrate gesamt 59g 21%

Ballaststoffe 2.3g 8%

Zucker gesamt 5.4g

Eiweiß 30g 60%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 577mg 44%

Eisen 0mg 0%

Kalium 306mg 7%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Rinderhackfleisch und Zwiebeln anbraten, dann abtropfen lassen.

Mischen Sie Veg-All, Maissuppe, Pilzsuppe oder Tomatensuppe, Rindfleisch und Zwiebeln. In einer runden Kuchenform vermischen.

Mit Käse bedecken, Kekse vierteln und darauflegen.

Im auf 300 °C vorgeheizten Ofen 30 bis 45 Minuten lang backen, bis es goldbraun ist.