Schnelles und einfaches Hühnchen

Name: Schnelles und einfaches Hühnchen
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons Olivenöl; 1 Zwiebel, gehackt; 4 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen; 3 tablespoons Ketchup; 2 tablespoons Sojasauce; 3 tablespoons weißer Zucker; 2 tablespoons Zitronensaft; 1 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer

👥 4 Portionen 👁️ 6 Aufrufe

Ein würziges, schnelles und einfaches Hühnchengericht – zubereitet auf dem Herd in weniger als einer halben Stunde! Schnell und lecker! Über Reis servieren.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

2 tablespoons Olivenöl

1 Zwiebel, gehackt

4 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen

3 tablespoons Ketchup

2 tablespoons Sojasauce

3 tablespoons weißer Zucker

2 tablespoons Zitronensaft

1 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 255

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 8.3g 11%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 655mg 28%

Kohlenhydrate gesamt 16.4g 6%

Ballaststoffe 0.7g 3%

Zucker gesamt 13.4g

Eiweiß 28.3g 57%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Zwiebel in Öl anbraten, bis sie glasig ist.

Hähnchen dazugeben und leicht anbraten.

Ketchup, Sojasauce, Zucker, Zitronensaft und Pfeffer vermischen; gut vermischen.

Über das Huhn gießen und zum Kochen bringen.

Abdecken, Hitze reduzieren und 25 bis 35 Minuten köcheln lassen.