Quiche

Name: Quiche
Ingredients: 9 -Zoll-Tortenschale; 3 Eier; 1 pt. halb und halb; Salz und Pfeffer; 1 1/2 c. geriebener Schweizer Käse; 1/4 lb. Hackfleisch; 8 strips Speck; 1/2 c. Pilze; 1/4 c. gewürfelte Zwiebeln; 1 c. Spinat

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Quiche ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 9-Zoll-Tortenboden, 3 Eiern, 1 Pck. halb und halb, Salz und Pfeffer und 1 1/2 c. Mit geriebenem Schweizer Käse liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Bewirtung von Gästen oder einen gemütlichen Abend.

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🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full

#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (722g)

Menge pro Portion

Kalorien 1278

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 67g 86%

Gesättigte Fettsäuren 24g 120%

Transfette 0g

Cholesterin 454mg 151%

Natrium 1432mg 62%

Kohlenhydrate gesamt 69g 25%

Ballaststoffe 1.4g 5%

Zucker gesamt 3.4g

Eiweiß 63g 126%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 577mg 44%

Eisen 2.1mg 12%

Kalium 117mg 2%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Eier halbieren, salzen und pfeffern und 1 Minute lang verrühren.

Braunes Rinderhackfleisch; Abfluss.

Speck anbraten und zerbröseln.

Spinat kochen und abtropfen lassen.