Côtelettes de porc frottées et cuites au four

Name: Côtelettes de porc frottées et cuites au four
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 2 tablespoons paprika; 2 tablespoons sucre blanc; 1 tablespoon sel; 1 tablespoon poivre noir moulu; 1 tablespoon poudre d'ail; 1 tablespoon poudre d'oignon; 2 teaspoons poivre de Cayenne; 6 côtelettes de porc

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 6 portions 👁️ 9 vues

Les côtelettes de porc frottées et cuites au four au porc sont un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 25 minutes. Composée de 2 cuillères à soupe de paprika, 2 cuillères à soupe de sucre blanc, 1 cuillère à soupe de sel, 1 cuillère à soupe de poivre noir moulu et 1 cuillère à soupe de poudre d'ail, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Au Four #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 20 min

Portions 6

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 tablespoons paprika

2 tablespoons sucre blanc

1 tablespoon sel

1 tablespoon poivre noir moulu

1 tablespoon poudre d'ail

1 tablespoon poudre d'oignon

2 teaspoons poivre de Cayenne

6 côtelettes de porc

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 292

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 9.5g 12%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1232mg 54%

Glucides totaux 8.4g 3%

Fibres alimentaires 1.5g 5%

Sucres totaux 5.2g

Protéines 41.7g 83%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C).

Mélanger le paprika, le sucre, le sel, le poivre, la poudre d'ail, la poudre d'oignon et le poivre de Cayenne dans un bol large et peu profond.

Enrober les côtelettes de porc du mélange d'épices et les disposer sur une plaque à pâtisserie.

Cuire les côtelettes au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre, environ 20 minutes.

Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer 145 degrés F (63 degrés C).