Name: جراد البحر المسلوق وخضروات الحديقة (سمك - منخفض السعرات الحرارية)
Ingredients: 1 c. مرق الدجاج; 1/4 tsp. مسحوق الثوم; 1/4 tsp. ريحان مجفف; 1/4 tsp. زعتر; 1/4 tsp. مردقوش; 1 tbsp. نشا الذرة; 1 c. فطر طازج مقطع إلى أرباع; 1 pkg. قطع جراد البحر; 3 c. الخضار الطازجة (القرنبيط والجزر والكوسة) أو 1 (16 أونصة) كيلوغرام. مزيج الخضار المجمد والمذاب; 1 tbsp. عصير الليمون; 1 tsp. السمن

جراد البحر المسلوق وخضروات الحديقة (سمك - منخفض السعرات الحرارية)

👁️ 3 مشاهدة

جراد البحر المسلوق وخضروات الحديقة (سمك - منخفض السعرات الحرارية) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 ج. مرق الدجاج، 1/4 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم، 1/4 ملعقة صغيرة. ريحان مجفف، 1/4 ملعقة صغيرة. زعتر و 1/4 ملعقة صغيرة. الأوريجانو، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.