桃橙酸奶鞭

Name: 桃橙酸奶鞭
Ingredients: 1 (8 oz.) 原味脱脂酸奶; 1/4 c. 冷冻浓缩橙汁; 1/4 c. 脱脂牛奶; 3 to 4 pack 等于或 1 至 1 1/4 茶匙。同等措施; 2 c. 冷冻切片桃子; 1 c. 冰块

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桃橙酸奶鞭是一顿相当简单的晚餐。由 1（8 盎司）原味脱脂酸奶制成，1/4 杯。冷冻浓缩橙汁，1/4 c.脱脂牛奶，3 至 4 包，或 1 至 1 1/4 茶匙。同等措施和 2 c.冷冻切片桃子，此食谱提供正宗、令人满意的味道。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。

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#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 (8 oz.) 原味脱脂酸奶

1/4 c. 冷冻浓缩橙汁

1/4 c. 脱脂牛奶

3 to 4 pack 等于或 1 至 1 1/4 茶匙。同等措施

2 c. 冷冻切片桃子

1 c. 冰块

👨‍🍳 做法

在搅拌机中，将酸奶、浓缩果汁、牛奶和 Equal 混合。添加桃子，一次几个。

搅拌直至光滑。

加入冰块，搅拌直至变成泥状。

制作 4 份（7 盎司）。

糖尿病交流：

1/2 牛奶，1 个水果。

🍷 完美搭配

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