Lomo De Pollo A La Sartén

Name: Lomo De Pollo A La Sartén
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 solomillos de pollo, o más al gusto; 4 tablespoons aceite de oliva, dividido; sal y pimienta negra molida al gusto; 2 teaspoons pimentón, o más al gusto; 2 teaspoons ajo en polvo, o más al gusto; 2 teaspoons cebolla en polvo, o más al gusto; 1 teaspoon condimento cajún; 1 teaspoon chile en polvo; 1/2 limón

⏱️ Listo en 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 15 min 👥 4 porciones 👁️ 10 vistas

¡Una simple combinación de condimentos con aceite de oliva y jugo de limón hace que estos solomillos de pollo sean tan deliciosos!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 15 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

4 solomillos de pollo, o más al gusto

4 tablespoons aceite de oliva, dividido

sal y pimienta negra molida al gusto

2 teaspoons pimentón, o más al gusto

2 teaspoons ajo en polvo, o más al gusto

2 teaspoons cebolla en polvo, o más al gusto

1 teaspoon condimento cajún

1 teaspoon chile en polvo

1/2 limón

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 198

% Valor Diario*

Grasa total 15.2g 19%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 193mg 8%

Carbohidratos totales 4.6g 2%

Fibra dietética 1.6g 6%

Azúcares totales 0.9g

Proteína 12.2g 24%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Coloque el pollo en un bol.

Cubra con 3 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta.

Agregue pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, condimento cajún y chile en polvo.

Mezcle bien con unas pinzas o una cuchara.

Calienta el aceite de oliva restante en una sartén grande a fuego medio-alto.

Agrega el pollo; cocine, tapado, durante 6 minutos.

Exprime el jugo de limón sobre el pollo.

Voltee y cocine hasta que se forme una corteza oscura y crujiente en el exterior, aproximadamente 6 minutos más.