オクラのオーブン揚げ
オクラのオーブン揚げは簡単な夕食です。 1 1/4cで作りました。コーンミール、小さじ1/2。塩、こしょう適量、4 c.新鮮なオクラと野菜のクッキングスプレーを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
コーンミール、塩、コショウを混ぜ合わせます。
オクラを洗います。 1/2インチのスライスに切ります。コーンミール混合物を浚渫します。
オクラは、食事の混合物がよくコーティングされるように湿っている必要があります。
軽くコーティングする
15 x 10インチのゼリーロールパン、クッキングスプレー付き。
オクラを一層に広げます。 350°で30〜40分間、またはカリカリになるまで焼きます。時々かき混ぜます。
脂肪分は1グラム未満です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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