Жареный сом
Жареный в духовке сом — это относительно простой ужин, который можно приготовить примерно за 1 час 8 минут. Сделано из приправленных панировочных сухарей, c. обезжиренный майонез, . плюс 1 ч. л. воды, (6 унций) сома и кулинарного спрея для овощей, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.
Поместите панировочные сухари в неглубокую миску; отложить.
Смешайте майонез, воду и лимонный сок.
Хорошо перемешайте.
Обмакнуть рыбу в майонезную смесь.
Обвалять в панировочных сухарях.
Выложите рыбу на противень, смазанный кулинарным спреем.
Запекайте при температуре 450° в течение 17–20 минут или до тех пор, пока рыба не станет легко расслаиваться при проверке вилкой. Выход: 8 порций (197 калорий и 24% жира на порцию).
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/ultimate-frozen-strawberry-margarita-beauty_1923-1-21d9d43c85574351b054e0908410b86e.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий