سمك السلور المقلي بالفرن
سمك السلور المقلي بالفرن هو عشاء سهل إلى حد ما يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و 8 دقائق. مصنوع من فتات الخبز المتبل، ج. مايونيز خالي الدسم، . بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة. ماء، (6 أونصة) سمك السلور ورذاذ الطبخ النباتي، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
👨🍳 طريقة التحضير
ضع فتات الخبز في وعاء ضحل. جانبا.
الجمع بين المايونيز والماء وعصير الليمون.
يقلب جيدا.
نغمس السمك في خليط المايونيز.
غمس في فتات الخبز.
ضعي السمك على صينية خبز مغطاة برذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 450 درجة لمدة 17 إلى 20 دقيقة أو حتى تتقشر الأسماك بسهولة عند اختبارها بالشوكة. يقدم 8 حصص (197 سعرة حرارية و24% دهون لكل حصة).
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/ultimate-frozen-strawberry-margarita-beauty_1923-1-21d9d43c85574351b054e0908410b86e.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً