Name: オーブンビーフシチュー(低カロリー)
Ingredients: 3/4 lb. 赤身の骨なし牛肉を3/4インチの立方体に切ります; 2 中くらいのニンジン、3/4インチの小片に切る; 1 皮をむいて四つ切りにした大きなジャガイモ; 1 stalk セロリ、スライス; 1/4 c. 水; 1 (9 oz.) pkg. 冷凍、カットインゲン、解凍; 1 (8 oz.) can トマトソース; 1 tbsp. 通常のドライオニオンスープミックス; 1 tbsp. すぐに作れるタピオカ; 1 tsp. インスタントビーフブイヨン顆粒; 1/2 tsp. 乾燥タイム、砕いたもの

オーブンビーフシチュー(低カロリー)

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オーブンビーフシチュー（低カロリー）は、ほどよく簡単な夕食です。 3/4ポンドの赤身の骨なし牛肉を3/4インチの立方体に切り、中くらいの人参2本を3/4インチに切り、ジャガイモ大1個（皮をむいて4等分）、セロリ1本（スライスして1/4センチ）で作ります。このレシピでは、水を使って本格的で満足のいく味わいを実現します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。