Poulet Grillé au Four (Léger)
Le poulet grillé au four (léger) est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 2 1/2 à 3 lb de friteuse à griller, coupé (peau en option), 3/4 c. sauce chili, 2 c. miel, 2 c. sauce soja et 1 c. moutarde sèche, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Parfait pour les dîners de famille et les occasions spéciales.
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Placer les morceaux de poulet, peau vers le haut, dans un moule rectangulaire non graissé de 13 x 9 x 2 pouces.
Mélanger le reste des ingrédients; verser sur le poulet.
Couvrir et cuire au four à 375° 30 minutes.
Verser la sauce sur le poulet; cuire au four, à découvert, jusqu'à ce que les morceaux les plus épais soient cuits, environ 30 minutes de plus.
Donne 6 portions, 204 calories chacune.
🍷 Accords Parfaits
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