بلح البحر مارينارا
بلح البحر مارينارا هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1/3 ج. زيت زيتون بكر ممتاز، 4 فصوص ثوم كبيرة، 3 د. بلح البحر، مقشر ومنزوع اللحية، 1 علبة (35 أونصة) من طماطم البرقوق الإيطالية المطحونة و1 ملعقة كبيرة. البقدونس المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
في وعاء كبير مقاوم للاشتعال، سخني الزيت. يُضاف الثوم ويُطهى على نار خفيفة حتى يُحمر قليلاً، لمدة 3 إلى 5 دقائق. أضيفي بلح البحر، الطماطم، البقدونس والأوريجانو.
جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى معتدلة.
يُغطى ويُطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى ينفتح بلح البحر لمدة 5 إلى 7 دقائق.
باستخدام ملعقة مثقوبة، انقلي بلح البحر إلى أوعية الحساء.
تجاهل أي شيء لا يفتح.
نتبل الصلصة بالملح والفلفل حسب الرغبة. نسكب الصلصة فوق بلح البحر، ونقدمها ساخنة.
يقدم مع سلطة كابريس، واللفائف الإيطالية الصلبة والكيانتي الشهية.
يجعل 4 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً