電子レンジで調理するピーマンとグリーンライス
「電子レンジで作るピーマンとグリーンライス」は、約 1 時間 14 分で準備できる、比較的簡単なディナーです。中程度のピーマン (10 オンス) パッケージで作られています。冷凍みじん切りほうれん草を解凍し、絞って汁、卵、などをすべて取り除きます。潰したニンニクとｃ．炊き込みご飯にぴったりの、本格的で満足のいく味わいをお届けするレシピです。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
各ピーマンの上部を横に切り取ります。ヘタを取り除き、残ったコショウの上部をボウルに切ります。
種を取り除き、ピーマンを丸ごとくり抜きます。
刻んだものをボウルに入れ、ほうれん草、卵、ニンニク、米、パルメザンチーズ、バター、半分のトマトソースを加えます。
よく混ぜて、くりぬいたピーマンに均等に分割します。
2クォートのキャセロールに並べます。
残りの半分のトマトソースをピーマンの上にスプーンで注ぎ、蓋をします。加熱するまで電子レンジ「強」で15〜20分間加熱します。
チーズをトッピングします。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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