Name: メインディッシュ ハイファイバーキャセロール
Ingredients: 2 ニンジン、薄切り; 1 sm。玉ねぎ、みじん切り; 1/2 tsp. ニンニク、みじん切り; 1/4 c. パセリ、みじん切り; 1 c. 冷凍黒目エンドウ豆; 1 c. 冷凍トウモロコシ; 1/2 c. クイッククッキング大麦; 3 tbsp. ブルグル; 挽きたての黒胡椒; 1 tsp. 無塩野菜調味料; 1 tsp. ウスターソース; 1 1/2 c. 無塩鶏ガラスープ無脂肪; 1/4 c. 細切りスキムミルクモッツァレラチーズ

メインディッシュハイファイバーキャセロール

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メインディッシュのハイファイバーキャセロールは印象的なディナーです。薄くスライスしたニンジン2本、1μmで作ります。玉ねぎのみじん切り、小さじ1/2。にんにく、みじん切り、1/4 c。パセリのみじん切り、1c。冷凍黒目エンドウ豆を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。