低脂肪シーフードガンボ
低脂肪シーフードのガンボは印象的なディナーです。 8オンスで作られています。エビ、1 (6 オンス) パック。カニ肉、1/4 c。中力粉、2c。水と大きめの玉ねぎ 1 個をみじん切りにすると、このレシピで本格的で満足のいく味が楽しめます。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
👨🍳 作り方
小麦粉を13×9インチの型に広げます。
1回かき混ぜながら、325°で約45分間焼きます。
その間に、大きな鍋に水、玉ねぎ、コショウ、ニンニク、ブイヨンを入れてかき混ぜ、沸騰させます。
熱を下げます。野菜が柔らかくなるまで煮ます。
バターと塩を除いて、指示に従って米を炊きます。
暖かくしてください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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