Обезжиренные кексы с черничными отрубями

Обезжиренные кексы с черничными отрубями

⏱️ Готово за 35 min 🥄 Подготовка 15 min 🔥 Готовка 20 min 👥 12 порции 👁️ 7 просмотров

Эти маффины такие же вкусные и сочные, как и обычные маффины! Они исчезнут прежде, чем успеют остыть. Нежирный, полезный и вкусный, представьте себе.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Маффин #С низким содержанием жира #Менее 1 часа

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Готовка 20 min

Порций 12

Сложность Medium

Пищевая ценность

Порций в рецепте 12

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 123

% дневной нормы*

Всего жиров 0.9g 1%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 250mg 11%

Всего углеводов 28.3g 10%

Пищевые волокна 4.3g 15%

Всего сахаров 15.2g

Белки 3.7g 7%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C).

Формочки для кексов смажьте маслом или используйте бумажные вкладыши для кексов.

Смешайте пшеничные отруби и молоко и дайте постоять 10 минут.

В большой миске смешайте яблочное пюре, яйцо, коричневый сахар и ваниль.

Вмешайте смесь отрубей.

Просейте вместе универсальную муку, цельнозерновую муку, пищевую соду, разрыхлитель и соль.

Добавьте смесь отрубей до однородного состояния.

Выложите чернику.

Разложите по формочкам для кексов.

Выпекайте в предварительно разогретой духовке 15–20 минут или пока верхушки не начнут пружинить при легком постукивании.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий