低カロリー牛肉のピーマンとサヤエンドウ添え
低カロリーの牛肉とピーマン、スノーピース添えは、適度に簡単なディナーです。小さじ2で作りました。植物油、大さじ1。皮をむいた生姜の根をみじん切り、ニンニク 1 片、みじん切り、1 c。薄くスライスした赤ピーマンのストリップと3/4 c。サヤエンドウを切り落とし、茎の端と筋を取り除いたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
👨🍳 作り方
12インチのノンスティックフライパンに油を入れて熱します。
生姜とニンニクを加え、ニンニクが黄金色になるまで炒めます。
ピーマン、サヤエンドウ、マッシュルーム、ネギを加え、柔らかくなるまで炒めます。
ステーキを加え、火が通るまで絶えずかき混ぜながら調理します。
醤油を加えて混ぜ合わせます。
1食分は342カロリー（タンパク質39g、脂肪14g、炭水化物16g）です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 コメント
まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!
コメントを残す