मिर्च और हिम मटर के साथ कम कैलोरी वाला बीफ़
मिर्च और स्नो पीज़ के साथ कम कैलोरी वाला बीफ़ एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 2 चम्मच से बनाया गया. वनस्पति तेल, 1 बड़ा चम्मच। कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़, 1 लहसुन की कली, कीमा, 1 सी. पतली कटी हुई लाल बेल मिर्च की स्ट्रिप्स और 3/4 सी. कटे हुए बर्फ के मटर, तने के सिरे और तार हटा दिए गए, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।
12 इंच की नो-स्टिक कड़ाही में तेल गरम करें।
अदरक और लहसुन डालें और लहसुन के सुनहरा होने तक भून लें।
काली मिर्च के स्ट्रिप्स, स्नो मटर, मशरूम और हरा प्याज डालें और नरम-कुरकुरा होने तक भूनें।
स्टेक डालें और लगातार हिलाते हुए, गर्म होने तक पकाएं।
सोया सॉस डालें और मिलाने के लिए हिलाएँ।
प्रत्येक सर्विंग में 342 कैलोरी (39 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, 16 ग्राम कार्बोहाइड्रेट) होती है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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