Цыпленок Лога в микроволновке

Name: Цыпленок Лога в микроволновке
Yield: 5
Ingredients: 1 cup кетчуп; 5 tablespoons порошок карри; 1 teaspoon кайенский перец; 8 куриные ножки

👥 5 порции 👁️ 3 просмотров

Адаптированная для микроволновой печи версия рецепта, подаренная мне старым другом с Цейлона. Можно и в духовке запечь.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Ужин

📊 Кратко

Порций 5

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1 cup кетчуп

5 tablespoons порошок карри

1 teaspoon кайенский перец

8 куриные ножки

Пищевая ценность

Порций в рецепте 5

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 568

% дневной нормы*

Всего жиров 33.5g 43%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 749mg 33%

Всего углеводов 15.9g 6%

Пищевые волокна 2.3g 8%

Всего сахаров 11.1g

Белки 50.2g 100%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

В большой круглой форме для запекания, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте кетчуп, порошок карри и кайенский перец и перемешайте.

Добавьте кусочки курицы и переверните, чтобы покрыть их слоем.

Выложите куриные ножки веером так, чтобы тонкая часть ножек оказалась в центре блюда.

Накройте крышкой и готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 12–15 минут или пока курица не будет готова и сок не станет прозрачным.