Pollo Al Microondas De Loga

Name: Pollo Al Microondas De Loga
Yield: 5
Ingredients: 1 cup cátsup; 5 tablespoons polvo de curry; 1 teaspoon pimienta de cayena; 8 muslos de pollo

👥 5 porciones 👁️ 3 vistas

Versión adaptada al microondas de la receta que me dio un viejo amigo de Ceilán. También se puede hornear en el horno.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Cena

📊 Resumen

Porciones 5

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 cup cátsup

5 tablespoons polvo de curry

1 teaspoon pimienta de cayena

8 muslos de pollo

Información Nutricional

Porciones por receta 5

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 568

% Valor Diario*

Grasa total 33.5g 43%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 749mg 33%

Carbohidratos totales 15.9g 6%

Fibra dietética 2.3g 8%

Azúcares totales 11.1g

Proteína 50.2g 100%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En una cacerola grande y redonda apta para microondas, combine el ketchup, el curry en polvo y la cayena en polvo y mezcle.

Agregue los trozos de pollo y déles la vuelta para cubrirlos.

Coloque las piernas de pollo en un abanico, con la parte delgada de las piernas en el centro del plato.

Tape y cocine en el microondas a temperatura alta durante 12 a 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y los jugos salgan claros.