低脂柠檬鸡

Name: 低脂柠檬鸡
Ingredients: 4 to 6 去皮、去骨的鸡胸肉或大腿; 1/2 to 3/4 c. 脱脂柠檬酸奶; 1/2 tsp. 姜末; 1/2 tsp. 大蒜粉; 1/2 to 3/4 c. 面包屑

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低脂柠檬鸡是一顿简单的晚餐。由 4 至 6 个去皮、去骨的鸡胸肉或大腿制成，1/2 至 3/4 c。脱脂柠檬酸奶，1/2 茶匙。姜末，1/2 茶匙。大蒜粉和 1/2 至 3/4 c.面包屑，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。

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#晚餐

📊 概览

难度 Easy

🛒 食材

4 to 6 去皮、去骨的鸡胸肉或大腿

1/2 to 3/4 c. 脱脂柠檬酸奶

1/2 tsp. 姜末

1/2 tsp. 大蒜粉

1/2 to 3/4 c. 面包屑

👨‍🍳 做法

将烤箱预热至350度。

将每块鸡肉浸入酸奶、生姜和大蒜粉的混合物中。

然后轻轻地裹上面包屑。

单层放入不粘烤盘中。

在 350 度的温度下软化 35 至 45 分钟，或直至鸡肉变软且涂层酥脆。

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