قرع صيفي خفيف ورائع في الميكروويف (منخفض جدًا بالسعرات الحرارية)
القرع الصيفي الخفيف والرائع في الميكروويف (منخفض السعرات الحرارية جدًا) هو عشاء سهل. مصنوعة من 4 إلى 6 قرع صيفي (أصفر أو أخضر)، 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة وملح وفلفل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
👨🍳 طريقة التحضير
نرد القرع في طبق خزفي سعة 1/2 لتر.
أضيفي البصل المفروم والملح والفلفل واخلطيهم معًا.
ضع طبق خزفي مغطى في الميكروويف.
قم بالطهي على نار عالية لمدة تتراوح من 12 إلى 16 دقيقة (اعتمادًا على مدى نعومتك التي تفضلها).
اتركها مغطاة لمدة 6 إلى 8 دقائق. يخدم 4.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً