柠檬炒鸡

Name: 柠檬炒鸡
Ingredients: 6 去骨去皮鸡胸肉半块（可以切成块）; 3 tbsp. 通用面粉; 帕姆烹饪喷雾; 1/4 c. 黄油; 1/3 c. 照烧或酱油; 3 tbsp. 柠檬汁; 1 tsp. 蒜末（可选）; 干饭

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柠檬炒鸡是一顿相当简单的晚餐。用6块去骨去皮的鸡胸肉半块（可切成块）制成，3汤匙。通用面粉、pam 烹饪喷雾、1/4 杯黄油和 1/3 c。照烧或酱油，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。

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#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

6 去骨去皮鸡胸肉半块（可以切成块）

3 tbsp. 通用面粉

帕姆烹饪喷雾

1/4 c. 黄油

1/3 c. 照烧或酱油

3 tbsp. 柠檬汁

1 tsp. 蒜末（可选）

干饭

👨‍🍳 做法

将鸡肉裹上面粉，裹上面粉。

用 Pam 喷洒 10 英寸煎锅。

加入黄油并融化。

添加鸡肉。

用中火煮至鸡肉呈浅棕色（5 至 7 分钟）。

将鸡肉翻面，继续烹饪直至呈浅棕色（5 至 7 分钟）。取出鸡肉；放在一边。

加入照烧或酱油、柠檬汁和大蒜。

将鸡肉放回锅中；煮3分钟。

将鸡肉翻面，继续烹饪直至叉子变软（2 至 3 分钟）。浇在米饭上。

🍷 完美搭配