Kielbasa com Couve de Bruxelas

Name: Kielbasa com Couve de Bruxelas
Prep time: 15 min
Cook time: 18 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tablespoon óleo de canola; 1 (16 ounce) package salsicha kielbasa, cortada em pedaços de 1/2 polegada; 1 cebola roxa picada; 14 ounces couves de Bruxelas, aparadas e cortadas ao meio; sal e pimenta preta moída a gosto

⏱️ Pronto em 33 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 18 min 👥 4 porções 👁️ 8 visualizações

Fatias de Kielbasa e couves de Bruxelas cozidas com cebola roxa são um prato principal farto. Sirvo com macarrão com queijo e um pão francês. Até as crianças adoram! Meu marido gosta de comer o dele com mostarda marrom picante.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Jantar

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 18 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 tablespoon óleo de canola

1 (16 ounce) package salsicha kielbasa, cortada em pedaços de 1/2 polegada

1 cebola roxa picada

14 ounces couves de Bruxelas, aparadas e cortadas ao meio

sal e pimenta preta moída a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 441

% Valor Diário*

Gordura total 35.1g 45%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 958mg 42%

Carboidratos totais 13.4g 5%

Fibra alimentar 4.2g 15%

Açúcares totais 5.3g

Proteína 17.8g 36%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Adicione a linguiça e a cebola.

Cozinhe e mexa até a cebola ficar translúcida, 8 a 10 minutos.

Adicione as couves de Bruxelas e cozinhe mais 10 minutos.

Tempere com sal e pimenta a gosto.