Salade de thon à l'italienne

Name: Salade de thon à l'italienne
Prep time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons huile d'olive; 1 tablespoon vinaigre de vin rouge; sel et poivre noir moulu au goût; 2 slices Pain italien, en cubes; 3 tomates, coupées en petits morceaux; 1 concombre moyen, pelé et tranché finement; 1 petit oignon, tranché finement; 1 (5 ounce) can thon, égoutté; 20 olives noires; 1 tablespoon câpres

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 20 min 👥 4 portions 👁️ 7 vues

Pain italien, cubes de tomates, câpres, thon, huile d'olive, olives, oignon et concombre en font une salade extravagante et exotique !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 20 min

Portions 4

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 218

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 13.7g 18%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 402mg 17%

Glucides totaux 14.7g 5%

Fibres alimentaires 3g 11%

Sucres totaux 4.6g

Protéines 10.7g 21%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélangez l’huile d’olive, le vinaigre de vin rouge, le sel et le poivre pour la vinaigrette.

Mélanger délicatement le pain, les tomates, le concombre, l'oignon, le thon, les olives et les câpres.

Verser la vinaigrette dessus et servir.