Thunfischsalat nach italienischer Art

Name: Thunfischsalat nach italienischer Art
Prep time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons Olivenöl; 1 tablespoon Rotweinessig; Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 2 slices Italienisches Brot, gewürfelt; 3 Tomaten, in kleine Stücke schneiden; 1 mittelgroße Gurke, geschält und in dünne Scheiben geschnitten; 1 kleine Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten; 1 (5 ounce) can Thunfisch, abgetropft; 20 schwarze Oliven; 1 tablespoon Kapern

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 20 min 👥 4 Portionen 👁️ 7 Aufrufe

Italienisches Brot, Tomatenwürfel, Kapern, Thunfisch, Olivenöl, Oliven, Zwiebeln und Gurken machen diesen Salat zu einem extravaganten und exotischen Gericht!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Salat #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 20 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 218

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 13.7g 18%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 402mg 17%

Kohlenhydrate gesamt 14.7g 5%

Ballaststoffe 3g 11%

Zucker gesamt 4.6g

Eiweiß 10.7g 21%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Für das Dressing Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer vermischen.

Brot, Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Thunfisch, Oliven und Kapern vorsichtig vermischen.

Dressing darübergießen und servieren.