Курица в медовой глазури

Name: Курица в медовой глазури
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup мед; 2 tablespoons соевый соус; 1/8 teaspoon хлопья красного перца; 1 1/2 tablespoons оливковое масло; 2 половинки куриной грудки без кожи и костей, нарезанные небольшими кусочками

⏱️ Готово за 20 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 10 min 👥 4 порции 👁️ 17 просмотров

Этот рецепт я получил от друга и использую его уже много лет. Моя семья часто просит об этом. Это легкая закуска, которая понравится каждому. Подавайте с отварным рисом.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Менее 30 минут #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 10 min

Порций 4

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1/4 cup мед

2 tablespoons соевый соус

1/8 teaspoon хлопья красного перца

1 1/2 tablespoons оливковое масло

2 половинки куриной грудки без кожи и костей, нарезанные небольшими кусочками

Пищевая ценность

Порций в рецепте 4

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 179

% дневной нормы*

Всего жиров 6.5g 8%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 481mg 21%

Всего углеводов 18.1g 7%

Пищевые волокна 0.1g 0%

Всего сахаров 17.5g

Белки 12.8g 26%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте в миске мед, соевый соус и хлопья красного перца.

Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне; готовьте и перемешивайте курицу в горячем масле до слегка коричневого цвета, около 5 минут.

Вылейте медовую смесь в сковороду и продолжайте готовить, помешивая, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а соус не загустеет, еще около 5 минут.