Frango Glaceado com Mel

Name: Frango Glaceado com Mel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup mel; 2 tablespoons molho de soja; 1/8 teaspoon flocos de pimenta vermelha; 1 1/2 tablespoons azeite; 2 metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 18 visualizações

Recebi esta receita de um amigo meu e uso-a há anos. Minha família pede isso com frequência. É uma refeição leve que todos irão gostar. Sirva com arroz cozido no vapor.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1/4 cup mel

2 tablespoons molho de soja

1/8 teaspoon flocos de pimenta vermelha

1 1/2 tablespoons azeite

2 metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 179

% Valor Diário*

Gordura total 6.5g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 481mg 21%

Carboidratos totais 18.1g 7%

Fibra alimentar 0.1g 0%

Açúcares totais 17.5g

Proteína 12.8g 26%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Bata o mel, o molho de soja e os flocos de pimenta vermelha em uma tigela.

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa o frango em óleo quente até dourar levemente, cerca de 5 minutos.

Despeje a mistura de mel na frigideira e continue cozinhando e mexendo até que o frango não fique mais rosado no centro e o molho engrosse, cerca de mais 5 minutos.