Hähnchen mit Honigglasur

Name: Hähnchen mit Honigglasur
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup Honig; 2 tablespoons Sojasauce; 1/8 teaspoon rote Paprikaflocken; 1 1/2 tablespoons Olivenöl; 2 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen, in mundgerechte Stücke geschnitten

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 4 Portionen 👁️ 17 Aufrufe

Ich habe dieses Rezept von einem Freund erhalten und verwende es seit Jahren. Meine Familie fragt sich das oft. Es ist eine leichte Mahlzeit, die jeder genießen wird. Mit gedünstetem Reis servieren.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 10 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1/4 cup Honig

2 tablespoons Sojasauce

1/8 teaspoon rote Paprikaflocken

1 1/2 tablespoons Olivenöl

2 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen, in mundgerechte Stücke geschnitten

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 179

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 6.5g 8%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 481mg 21%

Kohlenhydrate gesamt 18.1g 7%

Ballaststoffe 0.1g 0%

Zucker gesamt 17.5g

Eiweiß 12.8g 26%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Honig, Sojasauce und rote Paprikaflocken in einer Schüssel verquirlen.

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Kochen Sie das Huhn und rühren Sie es in heißem Öl etwa 5 Minuten lang, bis es leicht braun ist.

Gießen Sie die Honigmischung in die Pfanne und kochen und rühren Sie weiter, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist und die Soße eingedickt ist, weitere etwa 5 Minuten.